{"product_id":"75-practicas-esenciales-de-mindfulness","title":"75 prácticas esenciales de mindfulness","description":"\u003cp\u003eTítulo:75 prácticas esenciales de mindfulness\u003cbr\u003e\nAutor:Sockolov, Matthew\u003cbr\u003e\nEditorial:SIRIO EDITORIAL\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:RUSTICA\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:248\u003cbr\u003e\nAño de edición:2022\u003cbr\u003e\nISBN:9788419105219\u003cbr\u003e\nSinopsis:Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48833973682513,"sku":"9788419105219","price":12.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978841910521_939f187a-b820-458f-8ce4-4bcbc8627df7.jpg?v=1718646535","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/75-practicas-esenciales-de-mindfulness","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}