{"product_id":"actitud-mindfulness","title":"Actitud Mindfulness","description":"\u003cp\u003eTítulo:Actitud Mindfulness\u003cbr\u003e\nAutor:Merino, Sara\u003cbr\u003e\nEditorial:ZENITH\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:RUSTICA\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:248\u003cbr\u003e\nAño de edición:2023\u003cbr\u003e\nISBN:9788408269762\u003cbr\u003e\nSinopsis:¿Cómo vives tu día a día ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48905448259921,"sku":"9788408269762","price":16.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978840826976.jpg?v=1719510994","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/actitud-mindfulness","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}