{"product_id":"anatomia-del-entrenamiento-de-fuerza-con-kettlebells","title":"ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS","description":"\u003cp\u003eTítulo:ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS\u003cbr\u003e\nAutor:HARTLE, MICHAEL\u003cbr\u003e\nEditorial:TUTOR\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:RUSTICA\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:224\u003cbr\u003e\nAño de edición:2024\u003cbr\u003e\nISBN:9788418655357\u003cbr\u003e\nSinopsis:Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarás en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatómicas en color que muestran los músculos primarios y secundarios y los tejidos conectivos que se utilizan en su ejecución. También encontrarás instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio, consejos de seguridad y variantes para modificarlo según tus necesidades y objetivos. La sección Enfoque de los ejercicios muestra cómo estos se aplican a deportes y actividades específicos. Además, el capítulo dedicado a ejercicios de movilidad te ayudará a restablecer los patrones neuromusculares necesarios para tu sesión de entrenamiento, para contribuir a moverte mejor y a prepararte para el entrenamiento posterior.\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48909983187281,"sku":"9788418655357","price":33.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978841865535.jpg?v=1719571663","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/anatomia-del-entrenamiento-de-fuerza-con-kettlebells","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}