{"product_id":"calmar-los-ataques-de-panico-una-guia-de-reduccion-del-estres-ba","title":"CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO. UNA GUIA DE REDUCCION DEL ESTRES BA","description":"\u003cp\u003eTítulo:CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO. UNA GUIA DE REDUCCION DEL ESTRES BA\u003cbr\u003e\nAutor:STAHL, BOB\/MILLSTINE, WENDY\u003cbr\u003e\nEditorial:DESCLEE DE BROUWER\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:LIBRO EN OTRO FORMATO\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:11\u003cbr\u003e\nAño de edición:2017\u003cbr\u003e\nISBN:9788433028945\u003cbr\u003e\nSinopsis:Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-Zinn Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tratamientos o medicación y no has encontrado un alivio real y duradero para tus síntomas, este libro puede ayudarte. \"Calmar los ataques de pánico\" ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar -incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad-, esta eficaz guía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad. Bob Stahl es el fundador y director de los programas de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) en el Dominican Hospital, el O'Connor Hospital y El Camino Hospital. Bob colabora como profesor en Oasis, un instituto para la educación y la innovación profesionales basadas en el mindfulness. Bob es catedrático en el centro Insight Santa Cruz y profesor invitado en Spirit Rock y en la Insight Meditation Society. Es coautor de Living with Your Heart Wide Open y Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook. Vive en Santa Cruz, California. Wendy Millstine, escritora independiente y asesora en temas de nutrición holística, está especializada en temáticas de dieta y reducción del estrés. Con Jeffrey Brantley es coautora de la colección Five Good Minutes« y de Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind. También es coautora de True Belonging. Vive en Santa Rosa, California..\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48756141490513,"sku":"9788433028945","price":1709.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978843302894_6c9ff7d3-6d38-4079-a297-a71df4de1653.jpg?v=1746402061","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/calmar-los-ataques-de-panico-una-guia-de-reduccion-del-estres-ba","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}