{"product_id":"eres-una-patata-guia-para-ponerte-en-forma","title":"¿Eres una patata? Guía para ponerte en forma","description":"\u003cp\u003eTítulo:¿Eres una patata? Guía para ponerte en forma\u003cbr\u003e\nAutor:Easton, Jamie\u003cbr\u003e\nEditorial:TERAPIAS VERDES\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:RUSTICA\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:128\u003cbr\u003e\nAño de edición:2021\u003cbr\u003e\nISBN:9788416972890\u003cbr\u003e\nSinopsis:.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. .Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. .Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: -Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. -Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. -Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48785149165905,"sku":"9788416972890","price":15.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978841697289.jpg?v=1718042765","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/eres-una-patata-guia-para-ponerte-en-forma","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}