{"product_id":"para-sonar-hay-que-dormir","title":"Para soñar hay que dormir","description":"\u003cp\u003eTítulo:Para soñar hay que dormir\u003cbr\u003e\nAutor:Ortín Meneses, Joan\u003cbr\u003e\nEditorial:ALIENTA\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:RUSTICA\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:148\u003cbr\u003e\nAño de edición:2022\u003cbr\u003e\nISBN:9788413441795\u003cbr\u003e\nSinopsis:¿Te cuesta dormirte ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues difícilmente lograrás tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio y no estamos hablando de pastillas. Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir. Los motivos por los que dormimos mal son variados: pasar por un momento personal difícil, tener miedos reales o imaginarios, estrés, depresión El insomnio también puede derivarse de enfermedades físicas o mentales, pero la causa mayoritaria es, simple y llanamente, las preocupaciones. Joan Ortín Meneses es un experto en insomnio;lo ha padecido y ha dedicado años de su vida a investigar cómo acabar con él. Aquí analiza los factores que inciden en el sueño (cronotipos, ritmos circadianos, habitación, ciclos del sueño, hábitos) y repasa los elementos que ayudan al buen dormir (de la meditación a la melatonina, pasando por cómo activar la glándula pineal). Pero va más allá y trata también el tema del inconsciente, explicando cómo se construyen los conflictos internos y detallando cómo superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios. El autor ofrece un enfoque diferente sobre un problema que no ha dejado de aumentar a raíz de la crisis sanitaria y económica de los últimos años. Si no gozas de un sueño reparador, no permitas que la situación vaya a más. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebé y consigue la energía que necesitas para cumplir tus sueños.\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48833900020049,"sku":"9788413441795","price":15.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978841344179_87eae384-bd2d-4499-bd34-8c001dd96f3f.jpg?v=1718644647","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/para-sonar-hay-que-dormir","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}