{"product_id":"preparar-un-maraton","title":"Preparar un maraton","description":"\u003cp\u003eTítulo:Preparar un maraton\u003cbr\u003e\nAutor:Stouffer, Tere\u003cbr\u003e\nEditorial:CEAC EDICIONES\u003cbr\u003e\nIdioma:SPA\u003cbr\u003e\nCurso:\u003cbr\u003e\nEncuadernación:OTRO FORMATO LIBRO\u003cbr\u003e\nNúmero de páginas:10\u003cbr\u003e\nAño de edición:2014\u003cbr\u003e\nISBN:9788432902031\u003cbr\u003e\nSinopsis:¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito. ? El pistoletazo de salida ? equipo, zapatillas, evaluación de tu estado de forma física;todo lo que necesitas para empezar a entrenar ? De la primera zancada hasta los 42,195 kilómetros ? cómo incrementar tu distancia y bajar tu marca, perfeccionar tu técnica y alimentarte como un buen maratonista ? Si te rompes ? prevenir, tratar y recuperarte de las lesiones más comunes de los corredores de largas distancias ? Planificar tu estrategia de carrera ? para que la emoción del día D no te nuble la cabeza, no hay nada mejor que prever cada detalle, desde la ropa que te vas a poner, hasta cómo vas a volver a donde hayas dejado el coche o los hitos que van a marcar tus tiempos parciales\u003c\/p\u003e","brand":"tulibrodetexto.es","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51055588311377,"sku":"9788432902031","price":1800.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0816\/8187\/5281\/files\/978843290203.jpg?v=1746313455","url":"https:\/\/tulibrodetexto.es\/products\/preparar-un-maraton","provider":"tulibrodetexto.es","version":"1.0","type":"link"}