ANATOMÍA &ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color)

Título:ANATOMÍA &ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) Autor:Walker, Brad Editorial:PAIDOTRIBO Idioma:SPA Curso: Encuadernación:TAPA BLANDA O BOLSILLO Número de páginas:168 Año de edición:2009 ISBN:9788499100012 Sinopsis:La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad;los beneficios de los estiramientos;los diferentes tipos de estiramientos;las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada.Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas.Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy destacado con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la Universidad de Nueva Inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la natación y el triatlón.