ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

Título:ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
Autor:ÁLVARO PUCHE
Editorial:AMAT EDITORIAL
Idioma:SPA
Curso:
Encuadernación:RUSTICA
Número de páginas:216
Año de edición:2023
ISBN:9788419341907
Sinopsis:A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.