Yoga, tu guía en casa (Nueva edición)

Título:Yoga, tu guía en casa (Nueva edición)
Autor:Centro de Yoga Sivananda Vedanta
Editorial:GAIA
Idioma:SPA
Curso:
Encuadernación:TAPA DURA
Número de páginas:256
Año de edición:2021
ISBN:9788484459323
Sinopsis:Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. ? Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles. ? Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir. ? Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración. ? Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.